Resiliência é a capacidade
concreta de retornar ao estado natural de excelência, superando uma situação
critica.
Segundo dicionário Aurélio “é a propriedade de pela qual a energia
armazenada em um corpo deformado é devolvida quando cessa a tensão causadora de
tal de formação elástica”. É a arte de transformar toda energia de um
problema em uma solução criativa.
Resiliência surgiu na física
e significa a capacidade humana de superar tudo, tirando proveito dos
sofrimentos, inerentes às dificuldades, porém é trabalhado em todas as áreas
como saúde, finanças, industria, sociologia, e psicologia. Embora seja um
assunto muito recente entre nós, já é trabalhado-a anos na América do Norte,
com sucesso.
O estresse profissional é
uma realidade observada hoje nas mais diferentes áreas e setores do mercado de
trabalho, diferentemente do que muitos imaginam, não está restrito apenas para
profissionais que exercem altos cargos em grandes empresas.
O problema está presente nos
mais distintos níveis hierárquicos, em empresas de todos os portes, isso se
intensifica à medida que se aumentam cobrança, pressão etc. Neste mundo
globalizado um grande diferencial representa a pessoa resiliente, pois o
mercado procura profissionais que saibam trabalhar com altos níveis de
cobrança. Esses profissionais recuperam-se e se moldam a cada “deformação”
(obstáculo)situacional.
O equilíbrio humano é como a
estrutura de um prédio, se a pressão for maior que a resistência, aparecerão
rachaduras como doenças psicossomáticas que se manifestam nos indivíduos que não possuem esta
característica ex: gastrite entre outras.
O ser humano resiliente
desenvolve a capacidade de recuperar – se e moldar – se novamente a cada
obstáculo e a cada desafio. Quando mais resiliente for o indivíduo doenças, e
apresentar um maior desenvolvimento pessoal, isso torna uma pessoa mais
motivada e com capacidade de contornar situações que apresente maior grau de tensão.
Um indivíduo submetido a
situações de estresse que tem a capacidade de superá-las sem lesões mais
severas (“rachaduras”) é um resiliente. Já o profissional que não possui este
perfil é o chamado "homem de vidro", que se "quebra" ao ser
submetido às pressões e situações estressantes.
A idéia de resiliência pode
ser comparada às modificações da forma de uma bexiga parcialmente inflada. Se
comprimida, pode adquirir as formas mais diversas e em seguida retorna ao
estado inicial.
Existe dois tipos de indivíduos,
aqueles que nascem e os que se tornam resilientes, todos nós podemos nos tornar
resiliêntes.
Seguem algumas dicas:
· Mentalizar seu projeto de
vida, mesmo que não possa ser colocado em prática imediatamente. Sonhar com seu
projeto é confortante e reduz a ansiedade.
· Aprender e adotar métodos
práticos de relaxamento e meditação.
· Praticar esporte para
aumentar o ânimo e a disposição. Os exercícios aumentam endorfinas e
testosterona que, conseqüentemente, proporcionam sensação de bem-estar.
· Procurar manter o lar em
harmonia, pois este é o "ponto de apoio para recuperar-se".
· Aproveitar parte do tempo
para ampliar os conhecimentos, pois isso aumenta a autoconfiança.
· Transformar-se em um
otimista incurável, visualizando sempre um futuro bom.
· Assumir riscos (ter
coragem).
· Tornar-se um
"sobrevivente" repleto de recursos no mercado profissional.
· Apurar o senso de humor
(desarmar os pessimistas).
· Separar bem quem você é e o
que faz.
· Usar a criatividade para
quebrar a rotina.
· Examinar e sobre a sua
relação com o dinheiro.
· Permitir-se sentir dor,
recuar e, às vezes, enfraquecer para em seguida retornar ao estado
original .
A resiliência consiste no
equilíbrio entre a tensão e a habilidade de lutar, de atingir outro nível de
consciência, que nos traz uma mudança de comportamento e a capacidade de lidar
com os
obstáculos da vida e do profissional.
GRAMPEIA / 2004
